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Sports à haute intensité - Mieux comprendre la performance pour mieux lentraîner

A linverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition quils soient individuels ou collectifs, sollicitent dautres aptitudes physiques que la seule qualité dendurance. Alors que les ouvrages ou magazines guidant les pratiquants des sports dendurance sont très nombreux et faciles daccès, les ouvrages de physiologie dentraînement centrés sur les pratiques intenses sont beaucoup plus rares. Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs - quils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés - les clefs des bases physiologiques de ces sports pratiqués à haute intensité continus (athlétisme, natation, aviron...) ou discontinus (sports duels, collectifs ou dexpression) et de proposer des exemples variés dentraînements. Ainsi, la volonté des auteures est dapporter un éclairage dans le choix de ces objectifs dentraînement. Désireuses dancrer leur travail sur la réalité des pratiques, elles décrivent, au préalable, la façon dont les sportifs gèrent leur capital énergétique, en compétition, avant dapprofondir les ressources énergétiques adaptées à ce type dexercice intense. Les problématiques suivantes structurent la suite de la réflexion : comment produire de grandes quantités dénergie ? Comment faire durer une forte production dénergie ? Comment mieux répéter les exercices de haute intensité? Comment les adapter à lentraînement ?

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TAILLE DU FICHIER 3.38 MB
ISBN 9782865802388
AUTEUR Christine Hanon
FICHIER Sports à haute intensité - Mieux comprendre la performance pour mieux lentraîner.pdf
DATE 02/01/2020

8 nov. 2017 ... Dans certains sports tels que l'athlétisme ou la natation, ... et le progrès sportif se mesure facilement, puisqu'il s'agit de sports pour lesquels des records peuvent être établis. ... Les méthodes d'entrainement, la technique de réalisation, ... Les temps et l'intensité de course, en plus de la récupération, ...

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