Training express - Mon programme pour galber ma silhouette

Toutes les clées pour donner à votre corps des lignes toniques et harmonieuses !Chaque entraînement quotidien est un circuit training mixant travail cardiovasculaire et renforcement, qu, pratiqués régulièrement, vous permettront de mettre en valeur votre silhouette. La collection 7 minutes par jour vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée dun mois : 30 séances denviron 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés déchauffements et suivis dun retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés nimporte où (à la maison, au bureau ou en voyage).

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