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Rester mince après 40 ans

Rester mince et conserver une forme resplendissante après 40 ans ? Vous pensez que cest impossible ? Détrompez-vous ! En changeant vos habitudes et en adoptant un nouveau style de vie plus sain et mieux équilibré, rien de plus facile. Vous navez quà suivre le guide... Les secrets de votre organisme. Découvrez et comprenez les transformations à loeuvre dans votre métabolisme après 40 ans et déchiffrez le langage de votre corps pour pouvoir déjouer efficacement les pièges de la prise de poids. Fini les régimes ! Dites adieu aux régimes et au décompte des calories : grâce à une alimentation appropriée, apportez à votre corps tous les minéraux, vitamines et nutriments essentiels pour être en pleine forme. Un programme sportif personnalisé. Entretenez votre forme physique grâce à des exercices de gymnastique adaptés à vos besoins : étirements, musculation, souffle... Concoctez-vous un entraînement ciblé pour obtenir ou retrouver un corps svelte et tonique ! Découvrez comment rester mince et en bonne santé en toute sérénité grâce aux règles dor de ce guide. Retrouvez sans peine la joie de vivre de vos 20 ans et... souriez à la vie !

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TAILLE DU FICHIER 9.57 MB
ISBN 9782711423064
AUTEUR Inge Hofmann
FICHIER Rester mince après 40 ans.pdf
DATE 07/01/2020

19 mars 2010 ... Garder la minceur et une bonne condition physique après 40 ans n'est pas un défi insurmontable. Voici 7 stratégies simples. Vous manger parfois un peu plus, vous vous dépensez moins et sans vous en rendre compte, vous assimiler plus de calories. Quels bons réflexes pour rester ...

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